Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2014
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2116 kcal
|
Rasva: 50,56g | Prot: 127,26g | Hh: 276,40g.
Aamiainen: Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Lounas: Maggi Rahmsoße zu Braten, Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Reis (Gekocht), Putenfleisch. Päivällinen: Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Beste Ernte Rote Beete, Kirschtomaten, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Parmaschinken. Välipalat/Muut: Griesinger Nusszopf. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|