Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2023
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 52,34g | Prot: 125,55g | Hh: 153,15g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Heidelbeeren, Arla Skyr Natur, Gymqueen Iso Whey, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Lounas: Apfelkuchen (Zwei Krusten), Mischgemüse, Apfelsaft, Aldi Vollkornbrot (32g), Champignons Frisch, Aldi Paprika Rot, Ei. Päivällinen: Garnelen, Putenfleisch, Lammkotelett, Rindfleisch, Basmati-Reis (Gekocht), Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt, Dornfelder. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Lidl Christkindl Glühwein , Lidl Protein Bar Cookies & Cream. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|