Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2023
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 18,39g | Prot: 70,25g | Hh: 209,16g.
Aamiainen: Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta, Carrefour Pera, Café, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Yogur 0% con Fruta Manzana, Bizcocho, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Lounas: Hacendado Yogur 0% Sabores, Naranjas Ombligonas, Habichuelas, Lomo de Cerdo , Calabaza Cocida (Calabaza Española), Plátano. Päivällinen: Mandarina, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Del Mar Pata de Pulpo Cocido, Calabaza Asada, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Pan Blanco, Nixe Filetes de Caballa en Salsa de Tomate , Peras. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 38 minuuttia, Aerobic - 26 minuuttia, Ruoanlaitto - 6 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|