Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2023
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 65,00g | Prot: 111,54g | Hh: 71,91g.
Aamiainen: Из Села Удоево Молоко Отборное 4,7%, Зеленый Лук, Магнит Сыр Фасованный Тильзитер, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Яйцо Куриное, Кофе. Lounas: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Куриное Филе на Гриле. Päivällinen: Банан, Домашний Вкус Холодец Домашний, Uni Dan Хрен, Каравай Ржаное Чудо, ВкусВилл Земляника Лесная Замороженная, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Пестравка Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Из Села Удоево Молоко Отборное 4,7%, Кофе, Хорошее Дело Молоко 3,2%. lisää...
|
|
2959 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|