|
как-то так, выбираем следующую цель.
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 43,50g | Prot: 135,56g | Hh: 191,34g.
Aamiainen: Капуста, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Гарнец Крахмал Картофельный, Яйцо, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lounas: Danke Сыр Cheese Light, Яблоко, Савушкин Хуторок Творог 5%, Иван-Поле Варенье Кабачковое Лимонный Пирог, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%. Päivällinen: Увелка Макароны Спирали, Голден Яблоко , Schonfeld Масло Сливочное, Петелинка Филе Медальон. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Поздравлю ещё раз! Это важная веха!
07 helmi 23 jäseneltä: nancy ya
|
Спасибо, Насть! Без Вас ещё долго бы топталась на месте да ещё и голодная)
07 helmi 23 jäseneltä: helen_sharky
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|