Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 19,84g | Prot: 202,88g | Hh: 156,10g.
Aamiainen: Pão Grãos Clássicos, Creatina Monohidratada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aamiaisen jälkeen: Pão Grãos Clássicos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lounas: Filé de Peito Cru, Batata Inglesa. Lounaan jälkeen: Aviação Doce de Leite Pastoso, Bauducco Pão Grãos Clássicos. Ennen päivällistä: Soy Protein Sabor Chocolate , 80% Whey Protein, Creatina, Leite Desnatado Fibras, Banana Nanica, Morangos. Päivällinen: Macarrão Integral Zero Glúten, Filé de Peito Cru. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|