Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 46,89g | Prot: 203,25g | Hh: 154,16g.
Aamiainen: Flocão de Milho , Queijo Mussarela, Creatina Monohidratada, Ovo Frito sem Gordura. Aamiaisen jälkeen: Frango Desfiado, Pão Integral 12 Grãos, Requeijão Cremoso Light. Lounas: Batata Inglesa, Filezinho Sassami, Mistura 4 Legumes, Requeijão Light. Lounaan jälkeen: Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco. Päivällinen: Danone Iogurte Natural Desnatado , Morangos, Growth Supplements 80% Whey Protein, Italac Queijo Mussarela, Macarrão Integral Zero Glúten , Carne Moída Patinho. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|