Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2023
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 35,24g | Prot: 53,66g | Hh: 108,05g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Quaker Quick Oats, Coffee with Milk, Sugar Twin Sugar Twin, Barlean's Omega Swirl - Omega-3 Fish Oil Supplement. Lounas: Becel Margarine, Rudolph's Bavarian Rye Bread . Päivällinen: Mint Yogurt Sauce (Homemade), Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Becel Margarine, Basmati Rice (Cooked), Oven Baked Spiced Chicken Breast. lisää...
|
|
947 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sweetsam2u
|