Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2023
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 36,46g | Prot: 106,71g | Hh: 85,98g.
Aamiainen: la Perla de los Andes Harina de Tarwi, Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate), Clara de Huevo, Huevo (Entero), Espirulina, Cacao en Polvo. Lounas: Zapallo Hervido, Trucha al Horno o a la Parrilla, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zanahoria, Pepino (Pelado). Päivällinen: UN Nitro Whey, Chia, Plusa Skyr, Hojuelas de Avena, Gloria Leche Fresca Light UHT. Välipalat/Muut: Pitaya, Plátano, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Almendras, Manzana, Fresas, Arándanos, Papaya. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|