Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3006 kcal
|
Rasva: 93,29g | Prot: 156,41g | Hh: 377,71g.
Aamiainen: Margarin, Ayva Reçeli, Portakal, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Aytaç Dana Sucuk, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Lounas: Protein Kek, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Päivällinen: Çokça Hindi Fileto, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Yöremce Pilavlık Bulgur, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Välipalat/Muut: Küp Şeker, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Simbat Badem İçi, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ülker Çubuk Kraker, Küp Şeker, Şekersiz Çay, Muz, A101 Hanımdan Profiterol . lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|