Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2016
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 70,71g | Prot: 94,99g | Hh: 144,64g.
Aamiainen: Yeast Type Coffee Cake (Home Recipe or Bakery), Coffee, Anchor Butter, Millet (Cooked). Lounas: Coffee, Aldi Brown Bread, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Gouda or Edam Cheese, Gouda or Edam Cheese, Boiled Egg, Boiled Egg. Päivällinen: Sugar, Cottage Cheese, Bakers Yeast (Active Dry). Välipalat/Muut: PG tips Black Tea, Walnuts, Sainsbury's Runny Honey, PG tips Black Tea, Oranges. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Aerobic - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barvinkova
|