Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2023
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 62,56g | Prot: 139,82g | Hh: 213,86g.
Aamiainen: Milsani Magerquark, ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Kaffee mit Milch. Lounas: Goeken Backen Kassler (Brot), Gouda. Päivällinen: Gut & Günstig Puddingpulver Schokolade, Milch 1,5%, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen, Linsensuppe. Välipalat/Muut: Haribo Phantasia. lisää...
|
|
2941 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Multi was ist los? Völlig falsche Richtung. Ich lass dir mal einen Drücker da 🫂
07 helmi 23 jäseneltä: farina1902
|
Ich weiß auch nicht 🤷🏻♀️ Ich komm grad einfach nicht wieder in die Spur. Wenigstens mach ich seit gestern wieder Sport, meine Kurse haben angefangen
07 helmi 23 jäseneltä: Multigirl80
|
Das ist doch schon mal ein Schritt in die richtige Richtung . Mir hilft tatsächlich die Challange gerade sehr. Du schaffst das auch wieder 🫶🫶
07 helmi 23 jäseneltä: farina1902
|
Zumindest heute hab ich mal wieder ein Defizit. Sport sei Dank 💪🏼
07 helmi 23 jäseneltä: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|