Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2011
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2257 kcal
|
Rasva: 71,56g | Prot: 80,72g | Hh: 281,39g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: chicken leg, Root Beer. Päivällinen: hamburger, beer. Välipalat/Muut: Dipped Chocolate Cone (Small), butter, air popped popcorn, trail bars, crackers. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 3 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|