Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2023
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 38,73g | Prot: 119,35g | Hh: 63,87g.
Aamiainen: Saint Albray Französischer Weichkäse, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Grafschafter Eiweißbrot. Päivällinen: Nixe Thunfischfilets, Kania Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Harzer Harzer Roller. Välipalat/Muut: Augustiner Helles, Mandeln. lisää...
|
|
3534 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|