|
изменила желанный вес,решила вернуться на 10лет назад ,мой примерный вес до беременности двойнятами. Позади были роды двух пацанов и 33 года жизни.
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2498 kcal
|
Rasva: 72,37g | Prot: 103,06g | Hh: 223,40g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсяная Каша на Воде, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кофе (Растворимый), Fit Parad Сахарозаменитель. Lounas: Золотой Резерв Коньяк, Сода Кола (с Кофеином), Баклажаны Гриль, Простые Пельмени. Päivällinen: Fazer Хлебушек Заварной Б/Дрож, Зеленый Перец Чили (Консервированный), Сударыня Сметана 15%, Баклажаны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Барс Тунец Натуральный Макрелевый . Välipalat/Muut: Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Fit Parad Сахарозаменитель, Магнит Яйцо Варёное , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Лук, Fazer Хлебушек Заварной Б/Дрож, Русское Море Форель Слабосолёная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|