Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2023
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 59,29g | Prot: 68,98g | Hh: 169,69g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik. Lounas: Krapfen, Roggenmischbrot, Striegistaler Zwerge 6 Herzhafte Ecken, Aldi Ananas-Mandel Rolle. Päivällinen: Aldi Käse-Laugenstange, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Pellkartoffeln, Rügenfisch Heringsfilets in Würzigem Gelee. Välipalat/Muut: Aldi Kräuterlikör, Mineralwasser, Coca-Cola Zero Sugar. lisää...
|
|
3086 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|