Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2014
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 40,25g | Prot: 198,00g | Hh: 201,00g.
Aamiainen: Alpine Valley Organic Multi Grain with Omega 3, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine. Lounas: Pollo Tropical White Rice, Pollo Tropical Black Beans, Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz). Päivällinen: Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. Välipalat/Muut: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|