Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2014
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
300 kcal
|
Rasva: 5,62g | Prot: 32,74g | Hh: 36,11g.
Aamiainen: Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Cream (Half & Half, Fat Free), Fit & Active Light String Cheese, Great Value Light Nonfat Yogurt. Välipalat/Muut: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, HIIT - 8 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Pilates - 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|