Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2023
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
958 kcal
|
Rasva: 24,17g | Prot: 93,02g | Hh: 90,76g.
Aamiainen: Сырники творог 5%, Вязанка Ветчина из Индейки , Приготовленная Тыква, Яичный Белок, Полезные Продукты Хумус Классический, Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Бахетле Хлеб Украинский Новый. Aamiaisen jälkeen: Помидор Сливка, Alpro Миндальное Молоко, Пятерочка Груша Конференция. Lounas: Jump Bio Батончик Глазированный «Миндаль и Шоколад», Sporty Протеиновое Печенье Шоколад-Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат с крабовыми палочками, Индейка Отварная, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри. Ennen päivällistä: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Салат с крабовыми палочками, Индейка Отварная. Päivällinen: Голубика, Винегрет, Приготовленный Лосось, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Alpro Миндальное Молоко, Пятерочка Груша Конференция. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ch.vitalia80
|