Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2023
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 75,40g | Prot: 56,29g | Hh: 116,16g.
Aamiainen: Кабачковая Икра, Pretto Сыр Рикотта, Банан, Овсяноблин, Окей Голубцы с Мясом и Рисом. Lounas: Мандарины, Кабачковая Икра, Магнит Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Delicados Nachos Оригинальные, Винегрет, Голубцы. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korol_katka1986
|