Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2023
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 76,10g | Prot: 36,16g | Hh: 76,57g.
Aamiainen: Benefiber Fiber Supplement, Albertsons Heavy Whipping Cream, Fried Egg, Coffee, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts. Lounas: Gorton's Fish Sticks, Great Value Tartar Sauce. Välipalat/Muut: Lindt 85% Dark Chocolate, Great Value Omega-3 Trail Mix. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 8 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Rebounding - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Moves like Jagger
|