|
Ровно за 10 дней диеты у меня минус 4,4 кг🤗 в таком случае потерять 10 кг за первый месяц вполне реально)))))))
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 156,14g | Prot: 53,12g | Hh: 25,66g.
Lounas: Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Желтый Сладкий Перец. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Спартак Шоколад Горький 85%, Сыр Пармезан (Твердый), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Мираторг Котлеты Домашние из Свинины. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Ровно за 10 дней диеты и силовых +1кг😂По объёмам тоже все одинаково)
08 helmi 23 jäseneltä: TroyaKo
|
Спорт- это дело такое)) вот я себе поставила цель как можно быстрей дойти до 80, но никакого спорта пока, иначе с ума сойду от сюрпризов в виде привеса на весах😃
08 helmi 23 jäseneltä: Lady_Idele
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Idele
|