|
первый отвеc
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
795 kcal
|
Rasva: 29,74g | Prot: 80,21g | Hh: 51,84g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Vita Meat Whey Protein, Творог (Обезжиренный). Lounas: Сельдерей, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - aoidarkside
|