Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 29,20g | Prot: 261,85g | Hh: 142,65g.
Aamiainen: Gyllenhammars Havregryn, ICA Hasselnötskärnor, ICA Kakao, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lounas: Ryggbiff (Stekt), ICA Fast Potatis. Päivällinen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, ICA I Love Eco Fast Potatis. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|