Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 72,60g | Prot: 64,57g | Hh: 94,37g.
Aamiainen: Сваля Творог Зерненый 5%, Жареное Яйцо, Кофе, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Montarell Бри, Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Стародворские Колбасы Колбаса Вязанка со Шпиком. Lounas: Heinz Цитрусовый Соус для Стейка, Огурец (с Кожурой), Морковь, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Самокат Котлета «Вкусная Рыбка». Välipalat/Muut: Хохланд Творожный Сыр, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Fish House Кета Ломтики. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|