Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2023
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 81,61g | Prot: 156,79g | Hh: 171,87g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Окское Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lounas: Рис Отварной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Barilla Макароны, Белебеевский Сыр Белебеевский, Оливковое Масло (Первого Отжима). Välipalat/Muut: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|