Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2023
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 75,06g | Prot: 79,29g | Hh: 119,58g.
Aamiainen: Campina Сливки Порционные, Якобс Кофе Растворимый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Lounas: Сырой Овощ, Гречка по-Купечески, Веселый Молочник Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Салат Овощной с Маслом, Ветчина Куриная, Гречка с Курицей. Välipalat/Muut: От Мартина Тыквенные Семечки, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надежда Евгеньевна П
|