|
Down a bit 🙏
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
586 kcal
|
Rasva: 17,20g | Prot: 21,83g | Hh: 84,13g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Bakers Ginger Nut Biscuits. Lounas: PnP Butternut, Chicken Thigh. Päivällinen: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Iwisa Maize Meal-Pap. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Siivous - 4 tuntia, Seisominen - 12 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|