Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2023
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 56,97g | Prot: 69,01g | Hh: 155,72g.
Aamiainen: Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Макароны Отварные, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Молоко (Цельное Молоко), Халва. Lounas: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Хурма. Välipalat/Muut: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Jooga - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|