Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 61,82g | Prot: 90,91g | Hh: 133,40g.
Aamiainen: Салат с кальмаром, Овсяные вафли, Село Зеленое Молоко 3,2%, Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Запечённые кабачки. Lounas: Чай, Уха. Päivällinen: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Запечённые кабачки, Овощной салат (летний). Välipalat/Muut: Апельсин, Ананас. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, прогулка с ребёнком (1+) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|