Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2014
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 39,41g | Prot: 68,07g | Hh: 119,10g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Lindt Горький Шоколад 85%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Окей Котлета Рыбная, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Борщ Украинский. Päivällinen: Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Сметана, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 3 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgeniya19861607
|