Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2014
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 62,35g | Prot: 50,69g | Hh: 109,61g.
Aamiainen: Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lounas: Песочное Печенье, Томатная Паста, Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Чай с Лимоном, Мегамарт Кольцо Заварное, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Яшкино Конфеты Ярче. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|