Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2023
|
123,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 37,63g | Prot: 94,39g | Hh: 125,67g.
Aamiainen: Melão Amarelo, Queijo Mozzarella, Piá Requeijão Light (30g), Excelsior Peito de Frango Defumado, Farias Pão de Centeio. Lounas: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Preto Cozido, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Ameixas, Sadia Filezinho Sassami. Välipalat/Muut: Bolo samanta. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|