Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2023
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 26,59g | Prot: 29,42g | Hh: 141,68g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Tahu Toge, Tumis Buncis, Kerupuk Makanan Ringan, Semur Daging, Nasi Putih. Lounas: Semur Daging, Tahu, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Päivällinen: Kokita Kecap Manis, Nasi Putih, Tempe Mendoan. Välipalat/Muut: Dodol, Siantar Top Go! Potato, Singkong Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Alpukat. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arlis Sena
|