Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2023
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 37,11g | Prot: 125,07g | Hh: 242,19g.
Aamiainen: Biotech USA Iso Whey Zero Clear, Apfelsaft, Milfina Milch 1,5% Fett, Maxi Nutrition High Protein Bar White Chocolate Vanilla. Lounas: Crownfield Vollkorn Haferpops, Mammut Whey Protein Vanille, Vitalis Früchte Vollkorn Müsli, PowerBar Natural Energy, Lidl Protein Bar Crisp mit Vanille-Joghurt-Geschmack (45g), Banane, Milch 1,5%, REWE Apfelsaftschorle. Päivällinen: Aldi Protein Riegel 50%, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Karotten, Dornfelder. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Schokoladenkuchen . lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|