|
Ну капец, взвесилась... Хорош хомячить, а то подразнесло конкретно. И отражение в зеркале не радует, и вещи сидят отвратительно. Ухожу в дефицит, чередуя с разгрузочными днями. Надо дать толчок к снижению веса, иначе мой рот не закроется. Итак. Сегодня ДЕНЬ 1. Разгрузка. За весь день съедено 3 больших банана и выпито пол литра 1% кефира. Плюс чай и кофе. Перенесла относительно легко, на работе некогда было думать о еде, а вечером уже и не хочется. Завтра сделаю замеры. цель - 5 кг за 3 месяца. Удачи мне!)
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
552 kcal
|
Rasva: 6,48g | Prot: 21,72g | Hh: 106,50g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Томмолоко Кефир 1%, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|