Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2023
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 69,58g | Prot: 98,14g | Hh: 127,84g.
Aamiainen: White Grapes, Hard-Boiled Egg. Lounas: Ovenjoy 60% Whole Wheat Bread, Mayonnaise, Canned Salmon. Päivällinen: House Salad, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate, Waterbridge Just Creams. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exotic.poultry0669
|