Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2023
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
697 kcal
|
Rasva: 38,95g | Prot: 49,83g | Hh: 34,15g.
Lounas: Nutrijell Jelly Powder Anggur, Mayones, Tomat Ceri, Selada Air, Telur Rebus, Tumis Pakcoy, Kanzler Singles Mini. Päivällinen: Rice Paper, Selada Air, Pakcoy, Java Superfood Rumput Laut Nori, Telur Rebus. lisää...
|
|
2913 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambarmandja
|