Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2023
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 37,90g | Prot: 69,61g | Hh: 249,73g.
Aamiainen: Protein Rex Cookie X2 Кокос, Магнит Яблоко Гренни Смит, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Barilla Паста, Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Филе Куриное Запеченное с Помидорами под Сырной Корочкой. Päivällinen: Калина Малина Сырники из Творога с Клубничным Джемом . Välipalat/Muut: Belucci Зефир с Ванильным Вкусом, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Тренировка Колсанова - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexashka_e
|