Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2023
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 40,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 64,79g | Prot: 132,23g | Hh: 153,76g.
Aamiainen: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Савушкин Продукт Творог 5%, J7 Сок Томатный, Viola Сыр Сливочный, Индилайт Ветчина из Индейки, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый. Lounas: Uni Dan Русская Горчица, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Владимирский Стандарт Сосиски Сливочные Гост, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Буздякский Борщ. Päivällinen: Каждый День Курага, Рафаэлло Рафаэлло, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия Рогожина :)
|