|
Dude, I ate macaroni and cheese out of the box last night and i felt so guilty. I really need a reality check, my diet is going pretty well. :)
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 74,70g | Prot: 71,96g | Hh: 196,69g.
Aamiainen: ballpark, white nectarine, grapes. Lounas: hard boiled egg. Päivällinen: LAYS, coke zero, cheese, waffle cone, ice cream, spicy mustard, subway. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|