Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2023
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 63,99g | Prot: 71,16g | Hh: 231,31g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar, Nasi Putih. Lounas: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Telur Dadar, Tempe Goreng. Päivällinen: Mie Sedaap Mie Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pandadita8
|