|
Все норм, жир ⬇️
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 60,65g | Prot: 90,89g | Hh: 135,10g.
Aamiainen: Заливные Луга Сметана 10%, Вкусвилл Мини-Сырники , ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, President Творожный Крем-Сыр, Огурец (с Кожурой). Lounas: Дом Музы Зефир Ассорти, Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, ВкусВилл Ассорти Макарун, MILX Соевое Молоко, Тушеная капуста. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Говядина Охлажденная Филей. Välipalat/Muut: 4UZE Печенье Протеиновое, Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой Клубничный Крем, Клубника, ВкусВилл Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|