|
Getting tired of this up and down business. the good news is I have gone back above 250 in over a year. Would be great if I could just make a push to get under 200.
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 39,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 78,17g | Prot: 82,34g | Hh: 82,86g.
Lounas: Great Value Buttery Rounds Baked Crackers, Kroger extra noodle soup, Nickles Country Style Whole Wheat Bread, Eckrich Bologna. Päivällinen: Country Crock Shedd's Spread Original, Sav-a-Lot Wylwood California Medley, Vegetable Oil, Vegetable Oil, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|