Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2023
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 38,22g | Prot: 18,15g | Hh: 162,38g.
Aamiainen: Метрополис Вареники с Картофелем и Салом , Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Магнит Банан. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Метрополис Вареники с Картофелем и Салом. lisää...
|
|
2697 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 42 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|