|
Die 64 steht endlich (wieder) vorn 😊 Toi toi toi dass ich jetzt nicht wieder in die falsche Richtung wechsel😇
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 46,13g | Prot: 77,25g | Hh: 147,46g.
Aamiainen: Apfelsinen, Quäse Protein, Alnatura Frühstücksbrei Früchte. Lounas: Mondo Italiano Tartufo, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Fischstäbchen. Päivällinen: Farmer Cashew-Erdnuss-Mix Honig & Salz, Brie (Käse), Quäse Protein, Passionsfrucht, Mestemacher Unser Pures, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|