Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2023
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2204 kcal
|
Rasva: 38,33g | Prot: 203,67g | Hh: 238,65g.
Aamiainen: Bimi Makea Varsiparsakaali, Pirkka Mandariini, Santa Maria Taco Sauce Hot, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Supermass Nutrition Good Morning. Lounas: Chiquita Banaani, SportLife Nutrition Whey 80, Kotimaista Kaurahiutale. Päivällinen: Kotimaista Kanan Sisäfilee , Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Atria Kanan Sisäfilee. Välipalat/Muut: The Gutsy Captain Kombucha Ginger & Lemon, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Banaanit, SportLife Nutrition Whey 80, Kotimaista Kaurahiutale, Pirkka Mandariini, Sportyfeel BCAA, Foodin Coconut Water, Foodin Coconut Water, Somersby Apple Cider. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jerkypurkka
|