Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2014
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 43,17g | Prot: 172,76g | Hh: 134,85g.
Aamiainen: Riera Tostadas de Gluten, La Serenísima Queso Port Salut Light. Lounas: La Campagnola Choclo Enlatado, McDonald's Ensalada Gourmet con Grill. Päivällinen: McDonald's Ensalada Gourmet con Grill. Välipalat/Muut: Ser Flan de Dulce de Leche, Manzana, Banano, Proteínas Ultratech, La Virginia Cappuccino Light, Chocoarroz Dulce de Leche, La Virginia Cappuccino Light, Gallo Oblea de Arroz. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pau.defreitas
|