Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2023
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 88,30g | Prot: 58,19g | Hh: 92,92g.
Aamiainen: Montorsi Pancetta, GutBio Bergbauernkäse, Dulano Südtiroler Speck, Schwartau Erdbeermarmelade Extra, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Butter, Cappuccino, Ei (Ganz), Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht). Lounas: Aldi Bayerische Brezen, Metzgerfrisch Leberkäse . Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
|
2904 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|