Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2023
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3250 kcal
|
Rasva: 106,03g | Prot: 204,54g | Hh: 344,50g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, Lotus Speculoos Crunchy, Eiklar, Ei, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Korn Mühle Schokomüsli, Gut & Günstig Haferflocken, Viva Vital Joghurt Laktosefrei. Päivällinen: Culinea Hamburger Scheiben, Freshona Gemüsepfanne Sommergarten, American Hamburger Brötchen. Välipalat/Muut: Aldi Haferflocken, IronMaxx Proteino Double Dark Chocolate, Milbona Joghurt 1,5%, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|